Virdeeler vun enger Gewiichtsdecken
Vill Leit fannen, datt et derbäisetzen vun engemGewiichtsdeckenzu hirer Schlofroutine bäizedroen hëlleft Stress ze reduzéieren a Rou ze förderen. Genee wéi eng Ëmarmung oder d'Wéckelen vun engem Puppelchen, kann den sanften Drock vun enger Gewiichtsdecken hëllefen, d'Symptomer ze lindern an de Schlof bei Leit mat Insomnia, Angschtzoustänn oder Autismus ze verbesseren.
Wat ass eng Gewiichtsdecken?
Gewiichtsdeckensinn entwéckelt fir méi schwéier ze sinn wéi normal Decken. Et ginn zwou Zorte vu Gewiichtsdecken: gestrickt an Duvet-Stil. Gewiichtsdecken am Duvet-Stil addéiere Gewiicht mat Plastik- oder Glasperlen, Kugellager oder aner schwéier Fëllung, während gestrickte Gewiichtsdecken mat dichtem Garn gewieft sinn.
Eng Gewiichtsdecke kann um Bett, op der Canapé oder iwwerall benotzt ginn, wou Dir Iech gär entspane wëllt.
Virdeeler vun enger Gewiichtsdecken
Gewiichtsdecken inspiréiere sech vun enger therapeutescher Technik, déi Déifdrockstimulatioun genannt gëtt, déi e festen, kontrolléierten Drock benotzt fir e Gefill vu Rou ze vermëttelen. D'Benotzung vun enger Gewiichtsdecken kann subjektiv an objektiv Virdeeler fir de Schlof hunn.
Komfort a Sécherheet bidden
Gewiichtsdecken sollen op déiselwecht Aart a Weis funktionéieren, wéi eng enk Wickeltuch Neigebuerene gemittlech a gemittlech fille léisst. Vill Leit fannen, datt dës Decken hinnen hëllefen, méi séier anzeschlofen, andeems se e Gefill vu Sécherheet förderen.
Stress reduzéieren an Angscht berouegen
Eng Gewiichtsdecke kann hëllefen, Gefiller vu Stress an Angscht ze bewältegen. Well Stress an Angscht dacks de Schlof beaflossen, kënnen d'Virdeeler vun enger Gewiichtsdecke zu engem bessere Schlof fir déi féieren, déi ënner stressege Gedanken leiden.
Schlofqualitéit verbesseren
Gewiichtsdecken benotzen Déifdrockstimulatioun, déi d'Produktioun vun engem Stëmmungsboostende Hormon (Serotonin) stimuléiert, de Stresshormon (Cortisol) reduzéiert an de Melatonin-Niveau erhéicht, dem Hormon, deen Iech hëlleft ze schlofen. Dëst kéint hëllefen, d'allgemeng Schlofqualitéit ze verbesseren.
Berouegt den Nervensystem
En iwweraktivt Nervensystem kann zu Angscht, Hyperaktivitéit, schnellem Häerzschlag a kuerzem Otem féieren, wat net gutt fir de Schlof ass. Andeems se eng gläichméisseg Quantitéit u Gewiicht an Drock iwwer de Kierper verdeelen, kënne Gewiichtsdecken d'Kampf-oder-Flucht-Reaktioun berouegen an dat entspannend parasympathescht Nervensystem aktivéieren, fir sech op de Schlof virzebereeden.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 30. Juni 2022