Neiegkeeten

Vu dréinen an ze dréinen op béis Dreem a Renngedanken, et gëtt vill wat de perfekte Nuetsschlof am Wee ka kommen - besonnesch wann Äre Stress- an Besuergnëssniveau op all Zäit héich sinn. Heiansdo, egal wéi midd mir kënne ginn, eise Kierper an eise Geescht kënne verhënneren datt mir de Schlof kréien dee mir sou verzweifelt brauchen.
Glécklecherweis ginn et Tricken déi Dir benotze kënnt fir Äre Kierper ze hëllefen ze relaxen, an enggewiicht Deckenvläicht déi bescht Schlofléisung sinn déi Dir ni wousst datt Dir braucht. Wann Dir sicht eppes Neies op Ärer Rees ze probéieren fir dee beschten Schlof jee ze fannen, hei ass wat Dir wësse sollt iwwer d'Benotzung vun enger gewiichter Decken fir Äre Stress a Besuergnëss ze entlaaschten, a wéi Dir e besseren Nuetsschlof kritt andeems Dir einfach ausschalt Är Decken:

Wat ass eng gewiicht Decken?
Wann Dir jeemools gefrot hutt wat ass enggewiicht Decken, da sidd Dir net eleng. Gewiicht Decken, och als Schwéierkraaftdecken oder Besuergnëssdecken bezeechent, si genee sou wéi se kléngen - Decken mat Gewiichter, déi an de Stoff stinn. Nee, net déi Aart vu Gewiichter déi Dir am Fitnessstudio ophiewen. Gewiicht Decken si mat méi klenge Gewiichter gefëllt, wéi Mikropärelen oder aner Aarte vu Gewiichtpellets, fir d'Decken e méi schwéiert Gefill ze ginn an den Träger ze bequem.

Gewiicht Decken Virdeeler
Studien hu gewisen datt d'Benotzung vun engemgewiicht Deckenwährend Dir schléift hëlleft d'Bewegung an der Nuecht ze reduzéieren, wat d'Quantitéit vun der Zäit, déi Dir an déiwe verbréngt, verjüngende Schlofzyklen erhéijen anstatt ze dréinen an ze dréinen. Fir déi, déi eng friddlech Nuetsrou brauchen, si si e super Tool dat e bësse méi Komfort an Ënnerstëtzung ubidden kann, egal wéi Är Schlofbedürfnisser.

Gewiicht Decken fir Besuergnëss
Wärend e puer d'Schwéierkraaft vun enger gewiichter Decken genéissen, Gewiichtsdecken goufen och vu ville Beruffstherapeuten benotzt fir Kanner oder Erwuessener mat Autismus oder enger sensorescher Veraarbechtungsstéierunge. Zousätzlech Virdeeler enthalen och d'Reduktioun vu Stress a Besuergnëss.
Erwuessener mat engemgewiicht Deckenfir Besuergnëss hu fonnt et ass eng berouegend Manéier Gefiller vun Onrou oder Onsécherheet ze behandelen. Well gewiicht Decken déif Drockstimulatioun ubidden, gëtt den Träger d'Gefill vun ugepaakt oder geschmiert ze ginn. Fir vill Individuen kann dës Sensatioun tréischtend sinn an hëllefen Stress ze entlaaschten.